Am Anfang stehen eine Anamnese der derzeitigen Probleme, der aktuellen Lebenssituation und eine biographische Anamnese. Im Anschluss arbeiten wir gemeinsam an dem von dir selbst gesetzten Ziel. In der Regel mit einer Mischung aus Gesprächen, verschiedenen Übungen/Formaten und Hypnose.

Hypnose ist eine Trance. Du hast immer die freie Entscheidung und besitzt die volle Kontrolle. Du bekommst alles mit und kannst die Hypnose jeder Zeit beenden. Ich verspreche dir, dass ich nicht mit einem Pendel vor dir stehe, du in einen tiefen schlaf fällst und gackerst wie ein Huhn. Die Hypnose kannst du dir vorstellen, wie einen Film den du im Kino schaust. Du erlebst Emotionen wie Wut, Trauer oder gruselst dich vielleicht. Aber du weißt, du schaust einen Film und kannst jeder Zeit gehen. Allerdings möchtest du gerne das Ende mitbekommen, oder?

Psychotherapie mit Hypnose Hypno-Gesprächstherapie Anpassungsstörungen Blockaden lösen Ängste Soziale Phobie Spezifische Phobien Flugangst Dysthymia (siehe Depressionen ) Leichte bis mittelgradige Depressionen Schlafstörungen Somatoforme Störungen Burnout Raucherentwöhnung Gewichtsreduktion Therapeutische Rückführungen Aufstellungsarbeit (Hypnostellen) Selbsthypnose Eifersucht und Liebeskummer überwinden Selbstbewusstsein aufbauen oder verbessern Schlafstörungen Lern- und Konzentrationsstörungen Zielearbeit Existenzgründung und Businesshypnosen Trauerarbeit Mobilisation eigener Ressourcen insbesondere in Neuorientierungsphasen Sporthypnosen

Im Coaching und in der Hypnose kommen verschiedene wirkungsvolle Methoden zusammen, um dir bei deiner persönlichen Entwicklung zu helfen. Vor einer Hypnosesitzung führen wir intensive Gespräche, und auch danach halten wir den Dialog aufrecht. Wir setzen Coaching-Fragetechniken aus dem Neurolinguistischen Programmieren ein und führen Gespräche mit dem Unterbewusstsein. Auf diese Weise verschmelzen Coaching und Hypnose nahtlos miteinander, um dir bestmöglich zu dienen. Die Kombination von Coaching und Hypnose bietet dir eine einzigartige Möglichkeit, deine mentale Gesundheit zu stärken und persönliches Wachstum zu fördern. Durch die synergistische Verbindung von Coaching-Techniken und hypnotischen Zuständen können tief verwurzelte Blockaden gelöst werden, um positive Veränderungen auf mentaler und emotionaler Ebene zu ermöglichen. Diese ganzheitliche Herangehensweise fördert Selbstreflexion, Bewusstseinserweiterung und die Neuprogrammierung deines Unterbewusstseins, um langfristige, nachhaltige Verbesserungen im Wohlbefinden zu erreichen.

Die Showhypnose dienst ausschließlich der Unterhaltung. Dabei wählt der Hypnotiseur seine „Klienten“ durch eine Vorauswahl:Faszination Gezielte Tests: Wer ist besonders engagiert dabei? Besonders motiviert? Fasziniert? Psychologischer Effekt: Sozialer Druck auf der Bühne (Lampenfieber…), Gruppenzwang (alle folgen den Ansagen des Hypnotiseurs…) und Angst (Blamage…) Es wird häufig gearbeitet mit Effekten die ausschließlich der Unterhaltung, dienen. Wie z.B. in dem gezeigt wird, dass der Mensch keine Schmerzen empfindet (Hände in Eiswasser baden, kneifen…), jemand lustige Sachen macht, etc. Hypnosecoaching/Hypnotherapie dient im Gegensatz dazuausschließlich dem persönlichen Ziel des Patienten. Der Patient selbst wird aktiviert und die Hypnose findet im geschützten Rahmen statt. Der Hypnosetherapeut hat im Gegensatz zum Hypnosecoach eine Heilerlaubnis (vom Gesundheitsamt geprüft und zertifiziert). Alles im Bereich (psychischer) Erkrankungen (wie u.a. Burnout, Depressionen, Ängsten, somatoformen Erkrankungen) darf nur mit Heilerlaubnis „behandelt“ werden.

NLP & Hypnose - Hand in Hand für eine positive Zukunft Milton Erickson, der Begründer unserer modernen Hypnotherapie, war einer der wichtigsten Einflüsse vom Neurolinguistisches Programmieren. Deshalb ist beides eng miteinander verknüpft. Er entdeckte, dass den meisten Menschen besser/schneller geholfen werden kann, als mit problemorientierter Betrachtungsweise. Durch Nutzen der inneren Ressourcen und des Unterbewusstseins kann der Mensch durch Hypnose dabei unterstützt werden, selbst kreative Lösungen zu entdecken und das eigene Leben radikal und positiv zu verändern. „Alles was du brauchst, trägst du bereits in dir“ Jedes NLP Format kann in einen hypnotischen Zustand führen - oder in Hypnose durchgeführt werden. NLP bereichert die Hypnose und umgekehrt kann diese dabei unterstützen, die Formate noch effektiver anzuwenden.

Als entspannend und bereichernd auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Manche Menschen sind im Anschluss voller Energie und Tatendrang, andere sind müde und brauchen Ruhe.

Keine Manipulation Keine Fremdbestimmung Keine Machtlosigkeit Kein Hokuspokus Mit genialen Möglichkeiten der humanistischen und klientenzentrierten Hypnose Der Klient steht im Fokus Nondirektiv und kann sogar für Kinder und Jugendliche ethisch korrekt eingesetzt werden

Wie bei dem Eisberg, bei dem nur 10% sichtbar ist, bleibt beim Menschen das wichtige oftmals verborgen. Beide Bereiche sind jedoch unverzichtbar. Nur wenn sie optimal miteinander kommunizieren fühlen wir uns wohl und erreichen unsere Ziele. Dieses Miteinander wird durch Hypnose erreicht.

Als Hypnose- und Hypnospathiemaster arbeite ich nach den Ethikgrundsätzen der Hypnospathie, die dafür steht, maximal ohne Fremdbestimmung auszukommen und in einer mittleren Trance arbeitet, damit man jeder Zeit „Herr der Lage“ ist und die komplette Sitzung nachverfolgen kann. Hier alle Grundsätze: 1. Alle Wahrheiten für den Klienten entstehen ausschließlich beim Klienten (humanistisches Modell). 2. Der Hypnotiseur ist der Mediator zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein des Klienten. 3. In der Trance dürfen alle erdenklichen Therapieformen zum Wohle des Klienten nach vorheriger Absprache eingesetzt werden (Heilerlaubnis vorausgesetzt!). 4. In der Hypnose wird es nur Suggestionen geben, die zuvor in der Hypnosesitzung erarbeitet wurden und die sich auch in der ' Trance für den Klienten gut und richtig anfühlen. 5. Der Klient geht freiwillig und ohne Showeffekte in seine Trance 6.Der übliche Trancentiefgang liegt im mittleren Bereich, sodass der Klient seinen Sitzungsverlauf mitbekommt. Beim Bemerken einer tieferen Trance wird „fraktioniert“, also kurz unterbrochen. 7. In den Sitzungen steht immer zuerst der rein zukunftsorientierte Weg durch Blockadenlösungen im Focus. Erst wenn das nicht ausreichend ist wird im Vergangenen analysiert (Heilerlaubnis erforderlich!) Auf den Punkt gebracht ist die Hypnospathie das Versprechen an den Patienten, dass der Hypnotiseur mit der Methode ausschließlich zum Wohle des Patienten arbeitet.

Hypnose ist nicht gleich Hypnose „Wirklich helfen wird eine Hypnose, die ohne Fremdbestimmung und ohne Manipulation auskommt.“ Hypnose unterstützt dabei, innere Ressourcen und das Unterbewusstsein für schnellere und tiefgreifende Veränderung zu nutzen. Im hypnotischen Zustand zwischen Schlaf und Wachzustand=Trance sind wir von äußeren Reizen und Ablenkungen abgeschirmt. Fast jeder kennt es: Man fährt mit dem Auto nach heim und stellt zu Hause fest, dass man von der Fahrt gar nichts mitgekommen hat und trotzdem am Ziel angelangt ist. Die mit EEG messbare Hirnwellenfrequenz verändert sich und wir haben einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein (unserer Festplatte, in der Erlebnisse, Erfahrungen, Emotionen etc. Abgespeichert sind). Unsere Bewusstsein pausiert so können wir effektiv Blockaden, hinderliche Denkmuster und Verhaltensweisen (auch tiefsitzende Ängste, Verletzungen und Ursachen) erkennen, uns mit ihnen auseinandersetzen und sie lösen/verändern. Ohne Umwege. Das Unterbewusstsein gibt nur frei, was man in diesem Moment verkraften kann. Es passiert nichts, was man nicht will - oder aushalten kann und ich achte darauf, dass alles behutsam und im geschützten Rahmen geschieht. Hypnotherapie ist weltweit wissenschaftlich bestätigt, klinisch eingesetzt und eine anerkannte Heilmethode. Zur Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen benötigt man in Deutschland eine Heilerlaubnis und Fachausbildung in Hypnosetherapie.

NLP steht für Neurolinguistisches Programmieren und ist eine kraftvolle Methode zur Veränderung deiner Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen. Mit NLP lernst du, deine Denkmuster zu erkennen und positiv zu beeinflussen, um deine Ziele zu erreichen und dich persönlich weiterzuentwickeln. Durch die Anwendung von NLP-Techniken kannst du deine Kommunikation verbessern, Selbstbewusstsein stärken und deine Selbstwahrnehmung vertiefen. NLP ermöglicht es dir, deine Gedanken und Gefühle bewusst zu lenken, um positive Veränderungen in deinem Leben zu etablieren.

Das Wort Coaching kommt aus dem englischen und bedeutet Kutsche. Ein Kutscher lenkt die Pferde. Er führt und bewegt sie. So kann man sich Coaching vorstellen. Coaching ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Beratungsmethoden. Es werden keine direkten Lösungsvorschläge durch den Coach geliefert, sondern es wird die Entwicklung eigener Lösungen begleitet. Also ist der Coach, der immer neutral ist, eine Art "Änderungsprozess-Begleiter", oder Wegbegleiter. Keiner redet wirklich gerne darüber, aber irgendwann trifft es einen. Man steckt fest, weiß nicht, was man tun soll, dreht sich im Kreis, sieht keine Lösung... Sei es, dass man beruflich unglücklich ist, eine persönliche Krise hat, kurz vor einem Burnout steht, o.ä. In solchen Situationen wünscht man sich Klarheit. Jemanden, der einen unterstützt, zu sich selbst zu finden, eigene Ziele oder schwierige Situationen durchzustehen. Coaching ist für mich: Interaktion und Personenzentrierung Lösungs- und Zielorientiert Zeitlich begrenzt Hilfe zur Selbsthilfe Transparente Methoden Mein Handwerkszeug im Coaching bestehen unter anderem aus NLP Techniken, Hypnose, Waldbaden und Resilienztraining am besten vereint in meinem 1:1 Mentoring.

>> Du erhältst alle Antworten auf dein aktuelles Leben >> Das Spiel führt dich, oder genauer gesagt ,,dein höheres Selbst* führt dich durch das Spiel >> Löse Blockaden und Hindernisse in deinem Leben >> Erweitere dein Bewusstsein Das Leben ist ein Spiel und du bist der Hauptdarsteller in deinem Lebensspiel. Leela reflektiert dein gegenwärtiges Leben, du bist der Beobachter deines eigenen Spiels. Für mich eines der kraftvollsten Werkzeuge, die ich entdeckt habe. (Ausbildung bei https://www.space-ludwigsburg.de/) Die wunderbare Transformation die möglich ist, ist atemberaubend und emotional sehr bewegend. Es ist keine Einwirkung von außen, alles kommt aus deinem Inneren. Es ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir ermöglicht, tief in deine persönliche Entwicklung einzutauchen, deine Lebensziele zu reflektieren und deine inneren Potenziale zu entdecken. Durch die verschiedenen spielerischen Übungen und Fragestellungen in LEELA kannst du deine Selbstreflexion fördern, deine inneren Blockaden erkennen und deine Stärken stärken. Das Spiel unterstützt dich dabei, eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu deinen Werten herzustellen, um ein erfüllteres und bewussteres Leben zu führen. Letztendlich kann LEELA dir helfen, Klarheit zu gewinnen, deine Lebensvision zu gestalten und den Weg zu einem authentischen und erfüllten Dasein zu ebnen.

Das Spiel hat 72 Felder und wird auf einem großen Feld gespielt, dass auf dem Boden ausgelegt ist. Die Felder sind in 9 Reihen angeordnet, dieses System spiegelt verschiedene Phasen unseres Lebens wieder. Jedes Feld repräsentiert einen Energietyp, Bewusstseinszustand, eine bestimmte Entwicklungsstufe etc. Der Spieler würfelt und lässt die Kräfte des Karmas die nächste Position auf dem Spielfeld bestimmen. Mit einer 6 kannst man in das Spiel kommen, diese würfelt der Spieler, wenn das Thema klar genug gestellt ist und das wichtigste Thema in der derzeitigen Lebenssituation ist. Die Felder auf die man kommt, sind Prüfungen und Erfahrungen, die man durchleben muss, um im realen Leben seine Themen lösen zu können. Der Spieler durchläuft die verschiedenen Ebenen der Existenz, steigt mit Pfeilen auf und mit Schlangen wieder hinab. Es kann somit sein, dass man immer wieder auf den gleichen Feldern landet. Glaub mir, dass sind genau die Felder der Themen, die dich schon lange begleiten. Das Spiel endet erst, wenn der Spieler die Bedeutung vollständig durchdringt und das kosmische Bewusstsein erlangt hat. Jedes Spiel ist so individuell wie du es bist In deinem Spiel entsteht eine Verbindung zu deinem Unterbewusstsein. Je nachdem, wie gut du zuhörst und wie ehrlich du zu dir bist, kann das Spiel bis zu 4 Stunden dauern. LEELA ist das Spiel der Weisheit, die in dir wohnt. Es ist das Spiel des Lebens - DEINES Leben

Dieses uralte Spiel wurde von dem Philosophen Harish Johari im Jahr 1975 im Westen eingeführt. Er veröffentlichte das Buch ,,Leela - Das Spiel der Selbsterkenntnis" Das älteste Selbstentdeckungsspiel Leela ist eines der kraftvollsten Werkzeuge, um sich selbst zu begegnen. Das Leben wird oft als ein großes Spiel betrachtet, bei dem jeder von uns eine einzigartige Rolle spielt und versucht, Antworten zu finden und die Regeln unter der Führung unseres höheren Selbst zu verstehen. Das Sanskrit-Wort "Lila" (oder Leela) bedeutet "Spiel" und ermutigt uns dazu, das Leben als Spiel anzunehmen, jeden Moment mit offenem Herzen zu erleben und dadurch tieferes Wissen zu erlangen sowie Antworten auf lebenswichtige Fragen zu finden. Die Lela-Philosophie ist die Essenz des vedischen Wissens und basiert auf der Analyse der komplexen menschlichen Bewusstseinsmuster. Die alten Yogis identifizierten 72 grundlegende Zustände des Seins und Bewusstseins, die den 72 Leela-Spielplätzen entsprechen. Das uralte Selbstentdeckungsspiel Leela ist ein wertvolles Geschenk auf jedem individuellen Entwicklungsweg. Durch die Nutzung dieses Spieles als Spiegel des realen Lebens können viele Jahre eingespart werden, die sonst mit der Suche nach dem richtigen Weg und der eigenen Lebensbestimmung verbracht worden wären. Leela ist ein wertvolles Werkzeug zur Selbsterkenntnis, das es ermöglicht, die eigene Lebensroute zu überprüfen und bei Bedarf Anpassungen vorzunehmen. Es ist ein Weg, um mehr über das Leben und die universellen Gesetze zu erfahren. Spiel mit mir und erfahre es selbst!

>> Das Spiel ist wie ein Schlüssel zu deinem Inneren. >> Es zeigt dir klar auf, wo du stehst, was dich behindert und wie du aus diesem Teufelskreis ausbrechen kannst. >> Das Leelaspiel kommuniziert auf spielerische Art und Weise mit deinem Unterbewusstsein Dabei lösen sich viele Dinge. So vieles wird dir klar. Durch diese Klarheit und wirkst du anders. Das verändert deine Realität.

HypnoBreath ist eine von Fabian Ries ins Leben gerufene moderne Atemtechnik, die Elemente aus Atemarbeit, Hypnose und Meditation verbindet. Sie fördert Entspannung, innere Stärke und mentale Klarheit – wichtige Aspekte z.B. für Leistungssportler. Durch gezielte Atemmuster wird das Nervensystem beruhigt, die Konzentration gesteigert und die Regeneration unterstützt. Gleichzeitig hilft die Technik, Stress abzubauen, Emotionen zu regulieren und die eigene Energie besser zu nutzen. Die Sessions werden von mir individuell auf die Gruppe abgestimmt und bauen systematisch aufeinander auf. Die speziell ausgewählte, moderne Musik verstärkt dabei die Wirkung der Atmung und unterstützt die Teilnehmer dabei, in einen optimalen Flow-Zustand zu kommen. Ursprünglich inspiriert von uralten Atempraktiken, ist Hypnobreath speziell auf die Bedürfnisse moderner Menschen angepasst – ideal, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Hypnobreath ist eine geführte Atemreise, die die Elemente von Breathwork, Hypnose und Musik kombiniert. Sie führt Dich aus dem Kopf in Dein Herz und ermöglicht es Dir, Blockaden zu lösen und Dich mit Deiner inneren Essenz zu verbinden.

Bei Hypnobreath lenkst Du Deine Atmung in bewusste Rhythmen, mit Atemzügen im Takt und achtsamen Atempausen. Diese strukturierte Atmung reguliert Dein Nervensystem, aktiviert Deine körpereigenen Heilkräfte und fördert die Selbstregeneration, während Du Dich von moderner Musik begleiten lässt.

Hypnobreath ist ideal für Menschen, die ihre innere Kraft entdecken, aus dem Burnout aussteigen oder einfach einen Moment der Ruhe und Selbstreflexion suchen. Es ist eine Einladung, tief zu gehen und alle Emotionen willkommen zu heißen – ohne Angst vor dem, was Du finden könntest.

Hypnobreath ist ein Teil meines 1:1 Mentoring-Programms. Es steht aber auch als eigenständiges Angebot für Gruppen sowie für Einzelpersonen zur Verfügung, sodass Du jederzeit die Möglichkeit hast, diese transformative Erfahrung zu nutzen. Möchtest du einen Gruppenkurs für deine Firma, deinen Verein oder eine andere Gruppe buchen, dann schreib mir einfach unverbindlich eine E-Mail an hallo@anika-felis.de . Oder lehne dich an deinem Ort deiner Wahl zurück, setze deine Kopfhörer auf und lausche meinem Audio-Kurs. Diesen findest du hier.

Hypnobreath bietet Dir einen geschützten Raum, um Dich selbst zu entdecken und Deine innere Kraft zu entfalten. Du wirst stressreduzierende Effekte erleben, lernen Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und ein tiefes Gefühl der inneren Balance und Erfüllung spüren.

Hypnobreath kombiniert gezielte Atemtechniken mit mentalem Training, um die körperliche Leistungsfähigkeit und mentale Stärke auf ein neues Level zu heben. Durch bewusst gesteuerte Atmung wird der Sauerstoffgehalt im Körper optimiert, was die Ausdauer steigert, die Regeneration beschleunigt und die Stressresistenz erhöht. Gleichzeitig fördert die hypnotische Komponente des Trainings tiefere Konzentration, mentale Klarheit und einen unerschütterlichen Fokus – entscheidend für Höchstleistungen im Wettkampf. Ein Beispiel aus der Praxis: Ich habe bereits international erfolgreiche Athleten, wie den Champion Daniel Weinbender, mit Hypnobreath auf seine Kämpfe vorbereitet – mit beeindruckenden Ergebnissen! Hier ist, was er selbst dazu sagt: “Ich habe heute das Hypnobreath Medi durchgeführt, was die liebe Anika auf mich abgestimmt hat. Ziel ist es, meinen Geist und mein Mindset zu stärken, um mich perfekt für meine Titelkämpfe vorzubereiten. Mit verschiedenen Methoden und Vorstellungskräften habe ich mich darauf eingelassen. Es hat mich darin bereichert, mit einem besseren Gefühl und entspannter meine Kämpfe anzutreten, all meinen Stress beiseitezulegen. Ich weiß jetzt, dass mein Inneres für meinen Kampf im April vorbereitet ist! Vielen Dank dafür, es ist definitiv auch bereichernd für Sportler, um sich mental vorzubereiten. Ich fühle mich jetzt stärker und ausgeglichener, starte entspannter und ohne Zweifel in mein nächstes Training. Das Hypnobreath ist ab jetzt fester Bestandteil meines Abendrituals, um dieses innere Gleichgewicht zu halten.” Egal, ob du deine Ausdauer steigern, deine mentale Stärke verbessern oder schneller regenerieren möchtest – Hypnobreath gibt dir als Sportler das entscheidende Extra!

Du kannst Hypnobreath ganz flexibel buchen – ganz nach deinen Bedürfnissen: 1:1 Session – individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt Firmenbuchung – für mehr Fokus, Stressresistenz und Energie am Arbeitsplatz Gruppensessions – perfekt für Teams, Vereine oder Freundesgruppen Schreib mir einfach eine Anfrage per E-Mail an hallo@anika-felis.de, und wir finden gemeinsam das passende Format für dich. Übrigens: Ich wurde bereits für Gruppensessions in Fitnessstudios gebucht – Hypnobreath ist also auch ideal für Sportgruppen, um gemeinsam in einen stärkeren, entspannteren und fokussierten State zu kommen!

Die Rückmeldungen meiner Teilnehmer sind durchweg begeistert – viele berichten von mehr mentaler Klarheit, tiefer Entspannung und einem spürbaren Energieboost im Alltag und im Sport. Hier ein paar Eindrücke: "Liebe Anika, ich bin dir sehr dankbar für dein Workbook und die Meditationen. Die liebevolle und strukturierte Gestaltung macht es einem leicht, die einzelnen Übungen umzusetzen. Es ist eine spannende und emotionale Reise zurück zu mir und Ich spüre schon die ersten Veränderungen." "Also für mich war das Hypnobreath eine sehr tolle Erfahrung. Ich konnte mich sehr gut auf die Stimme und den ganzen Prozess einlassen. Ich konnte mich von Minute zu Minute immer ein Stück weiter entspannen. Je entspannter ich war desto höher konnte ich meinen Herzschlag spüren. Irgendwann war ich so tief entspannt, dass ich meinen Herzschlag bis runter in den Bauch und auch über meinen ganzen Körper gespürt habe. Ich konnte mich auf das Hypnobreath super einlassen und mir hat die Erfahrung sehr gefallen." "Ich war anfangs ehrlich gesagt skeptisch, ob Hypnobreath wirklich das Richtige für mich ist. Doch schon nach der ersten Sitzung war ich positiv überrascht! Die Kombination aus Atemtechniken und Hypnose hat mir geholfen, mich tief zu entspannen und meinen Mindset bewusster anzugehen. Der Kurs ist professionell aufgebaut, und es wird individuell auf die Teilnehmenden eingegangen. Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell so deutliche Veränderungen spüren würde. Vielen Dank für diese bereichernde Erfahrung – ich komme definitiv wieder!"

Du denkst bei Waldbaden an Bäume umarmen und Esoterik? Falsch gedacht… Waldbaden wird oft belächelt, viele Menschen sagen: „Sowas machen wir andauernd. Wir gehen regelmäßig im Wald spazieren.“ Es gibt aber einen ganz gewaltigen Unterschied. Beim Waldbaden geht es darum, die Umwelt ganz bewusst wahrzunehmen, nicht nur daran vorbeizugehen. Darum, Entschleunigung zu finden und Energiereserven aufzufüllen. „Im Wald gibt es kein WLAN, aber ich verspreche dir, dass du dort eine bessere Verbindung finden wirst“ In der heutigen Zeit von hoher Geschwindigkeit, Reizüberflutung, ständiger Erreichbarkeit und Digitalität mangelt es oft an Ausgleichdurch Entschleunigung bzw. aktiver Entspannung. Naturerlebnisse gemeinsam mit Achsamkeitsübungen unterstützen nachweislich dabei. Der Ansatz des Waldbadens stammt aus Japan. Shinrin Yoku (Eintauchen in die Waldatmosphäre)

Waldbaden eignet sich hervorragend für Menschen mt: Stress Burnout (Prophylaxe) Schlafstörungen Psychische Belastungen Depressive Gedanken ADHS Etc.

Waldbaden wirkt sich positiv auf das seelische und körperliche Wohlbefinden aus. Dafür verantwortlich sind Terpene, die wichtigsten ätherischen Öle, die aus Rinde, Blätter, Sträuchern und anderen Pflanzen ausdünsten. Nehmen wir sie über Haut und Lunge auf, beruhigt sich der Sypmpathikus (Teil des Nervensysthems für Stressreaktionen) und erhöht sich der Parasympathikus (Ruhenerv für körperliche Regeneration). Der Körper schaltet automatisch einen Gang zurück und der Blutspiegel senkt sich (Tiefenentspannung) Die sauerstoffreiche Waldluft wirkt sich positiv auf den Kortisolspiegel aus und regt die Entstehung natürlicher Abwehrzellen an.

Vom Kopf ins Herz - Erlebe die tiefe Verbundenheit mit dir selbst. Spüre dich in deiner Wahrhaftigkeit und lass deine Emotionen fließen. Ger wundervolle Zeit für dich und deine Seele. Kakao ist reich an Mineralien und Antioxidanten, enthält Anandamine sowie Energiehormone und regt die Produktion von Serotonin und Dopamin im Gehirn an. Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink, Kalium und Vitamin E sind in relevanten Mengen enthalten. Die Wirkung von rituellem Kakao kann sich auf sehr tiefgründige Weise entfalten. Von entspannend bis euphorischeren kann die Frucht auch therapeutisch wertvoll sein. Kakao hilft uns dabei, eine Verbindung zu uns selbst und zu anderen zu festigen. Es wird gesagt, dass Kakao herzöffnend wirkt und uns genau das aufzeigt, was gerade in unserer Entwicklung wichtig ist. Er kann emotionale Blockaden lösen und Selbstverständnis und emotionale Heilung fördern. Kakao verstärkt den Zugang zu Intuition, Inspiration und zur Kreativität. Zusätzlich bietet die Kakaozeremonie Raum für Selbstreflexion, Klarheit und das Setzen von Absichten für persönliche Entwicklung. Durch das gemeinsame Erleben und Teilen in einer achtsamen Gemeinschaft kann die Kakaozeremonie unterstützend und inspirierend sein. Insgesamt bietet die Kakaozeremonie eine Chance für persönliches Wachstum und Selbstverbindung.

Rohkakao hat eine ganz besondere Wirkung. Du fühlst dich sicher und entspannt, allerdings nicht schläfrig. Durch den besonders hohen Magnesiumgehalt entspannst du dich körperlich und öffnest dich deinem Inneren. Durch den Kakaogenuss gönnst du deinem Kopf eine Pause und es fällt dir leichter ins Gefühl zu kommen - und in dein Unterbewusstsein. Durch den Wirkstoff Theobromin im Kakao bleibst du aber gleichzeitig wach und bekommst jede Veränderung in deinem Inneren mit.

Nachdem ich in einer Klinik nahe Heidelberg in den Abteilungen Sucht und Psychosomatik als Ergotherapeutin gearbeitet habe, ging es zurück in die Heimat gen Norden. Dort habe ich über 15 Jahre lang in den verschiedensten Bereichen gearbeitet. Unter anderem: Geschlossene Einrichtung für Straftäter Stationäre Jugendhilfe Stationäre Jugendhilfe als innewohnende Leitung Förderschule für soziale und emotionale Entwicklung Erziehungsstellenleitung Individualpädagogische Betreuungsstelle Felis 2020 habe ich bei Dennis Herold https://www.in-time-coaching.de/ die NLP Practitioner und danach NLP Master Ausbildung (zertifiziert durch den DVNLP) abgeschlossen. NLP hat mein Leben bereichert und verändert. "inTime" verspricht NLP von Herz zu Herz Das durfte ich zu 100% erlernen und bringe es nun in mein Coaching ein. 2021 habe ich beschlossen, mich spezifischer aufzustellen. Mein Hauptaugenmerk ist ab jetzt als Heilpraktikerin für Psychotherapie die Kombination aus Hypnosetherapie (nach den Ethikgrundsätzen der Hypnospathie) und NLP - Meine Referenzen: Staatlich anerkannte Erzieherin Staatlich anerkannte Ergotherapeutin NLP Practitioner (DVNLP) und NLP Master (DVNLP) Practitioner Coach of Communication (InTime) Master Coach of Communication (InTime) Hypnosetherapeutin und Hypnospathiemaster (DHI) Heilpraktikerin für Psychotherapie Waldbaden Permanente professionelle Weiterentwicklung durch Supervision, Workshops u.ä. "Wer etwas Neues wagen will, muss Angst in Mut umwandeln" Jetzt will ich dir Mut machen, dich selbst zu ermutigen.... ;)

"Ich weiß, dass es nicht die eine Erfolgsformel gibt, die für jeden passt, aber ich bin mir sicher, dass es sich lohnt, herauszufinden, welche die Ihre ist" Ich folge mit Begeisterung meiner Berufung Durch meine langjährige berufliche Erfahrung, meine vielseitigen familiären Tätigkeiten und meine vielen Fort- und Weiterbildungen fließt viel Know-How, Emphatie, Wertschätzung und vor allem Engagement in meine Arbeit ein, von der Du profitierst. Weil ich weiß, dass jeder Mensch die Lösung für Erfolg, Probleme etc. schon in sich hat und es für mich eine großartige und erfüllende Erfahrung ist dabei zu sein und zu sehen, wie ein Mensch diese Lösung für sich erkennt, sich aufrichtet, in seine Kraft kommt und anfängt zu lachen und zu strahlen.

Welche Ziele du hast/was deine Themen sind Wie Du sich fokussierter und voller Energie fühlst Wie du Stress und Burnout vorbeugst Wir analysieren (Ich stelle sehr viele Fragen, die konstruktiv sind) und finden heraus, wo Blockaden und Herausforderungen liegen und gehen es an, diese aufzulösen "Alles, was du brauchst, liegt in dir. Ich helfe gerne, es zu finden."

Jeder der wieder ein selbstbestimmtes Leben führen möchte Jeder der lernen will, Altes loszulassen, Ballast abzuwerfen und die Leichtigkeit des Seins Wiederentdeckung möchte Jeder, der handlungsfähig bleiben, Stress und Druck in Energie umwandeln und Burnout vorbeugen möchte ( Resilienztraining ) Jeder der zu SICH kommen möchte („Schlafend ins Ich“) Hypnose Jeder der Konflikte lösen möchte Jeder, der sich am Wochenende schon auf die Woche freuen möchte Kurz gesagt, jeder, der etwas in seinem Leben verändern will Veränderungen werden bemerkbar und fühlbar im Ungang mit der Umwelt (Vorgesetzten, Kollegen, Familie, Freunde etc.) Du wirst bemerken, wie leicht jetzt alles ist und wie leicht Du Deine Ziele erreichen kannst Wenn Du es willst!!! Denn alles hat seinen Preis. Für jede Veränderung muss man auch etwas aufgeben (alte Gewohnheiten, Sicherheiten, alte Glaubenssätze etc.) Es bedeutet, sich auf Neues und unbekanntes einlassen und Unsicherheiten auf sich zu nehmen.